Tomatsuppe oppskrift barnehage: En guide til å lage en næringsrik og fristende suppe som barna vil elske.
Tomatsuppen er en klassiker i barnehagen, og med god grunn. Den er enkel å lage, full av smak og full av næringsstoffer. I denne oppskriften vil vi vise deg hvordan du lager en barnevennlig tomatsuppe som er både sunn og deilig.
Tomatsuppesammensetning og næringsinnhold: Tomatsuppe Oppskrift Barnehage
Tomatsuppen er en sunn og næringsrik rett som passer godt til barn i barnehagen. Den er laget av enkle ingredienser og er rik på vitaminer, mineraler og antioksidanter.
Ingredienser
Hovedingrediensene i tomatsuppen er:
Tomater
Tomater er rike på vitamin C, vitamin A og lykopen, en kraftig antioksidant.
Å lage tomatsuppe til barnehagen er enkelt og greit. Men hvis du er ute etter en kreativ aktivitet, kan du prøve å lage påfugl garn . Det er en morsom og lærerik aktivitet som barna vil elske. Når du er ferdig med garnprosjektet, kan du gå tilbake til kjøkkenet og fullføre tomatsuppen.
Løk
Løk er en god kilde til vitamin C, kalium og fiber.
Gulrøtter
Gulrøtter er rike på vitamin A, vitamin C og betakaroten, en annen kraftig antioksidant.
Selleri
Selleri er en god kilde til vitamin C, kalium og fiber.
Næringsinnhold, Tomatsuppe oppskrift barnehage
Tomatsuppen er en god kilde til følgende næringsstoffer:
Vitamin C
Vitamin C er viktig for immunforsvaret, hudens helse og beinutviklingen.
Å lage tomatsuppe for barnehagen er enkelt og næringsrikt. Men husk å holde de små fingrene varme i vinterkulden med disse gratis oppskrift votter barn . Deretter kan de nyte tomatsuppen sin med varme hender.
Vitamin A
Vitamin A er viktig for synet, immunforsvaret og hudens helse.
Lykopen
Lag en deilig tomatsuppe til barna i barnehagen, og når de kommer hjem kan dere kose dere med å strikke en anker genser sammen. Sjekk ut denne enkle oppskriften på anker genser . Så kan dere nyte en varm og hjemmelaget tomatsuppe mens dere lager et koselig anker til genseren.
Lykopen er en kraftig antioksidant som har vist seg å ha mange helsemessige fordeler, inkludert å redusere risikoen for kreft og hjertesykdom.
Kalium
Kalium er viktig for å regulere blodtrykket og muskel- og nervefunksjonen.
Fiber
Fiber er viktig for fordøyelsessystemet og kan bidra til å senke kolesterolet og blodsukkeret.En porsjon tomatsuppen (ca. 2 dl) inneholder omtrent:
Kalorier
100
Fett
2 g
Karbohydrater
Tomatsuppe er en deilig og næringsrik rett som er perfekt for kalde dager. Oppskriften på tomatsuppe for barnehage finner du enkelt på nett. Men hvis du leter etter en oppskrift på noe å strikke eller hekle, kan du ta en titt på dale garn gratis oppskrifter . De har et stort utvalg av gratis oppskrifter for alle nivåer.
Etter å ha valgt en oppskrift, kan du komme tilbake til tomatsuppen din og nyte en varm og smakfull bolle.
15 g
Protein
3 g
Vitamin C
20 % av anbefalt daglig inntak
Vitamin A
10 % av anbefalt daglig inntak
Lykopen
5 mg
Kalium
250 mg
Fiber
2 g
Fremgangsmåte for tilberedning av tomatsuppe i barnehage
Å lage tomatsuppe til barnehagebarn er enkelt og tar ikke lang tid. Her er en trinn-for-trinn-prosess for å lage en barnehagevennlig tomatsuppe:
Trinn 1: IngredienserStart med å samle ingrediensene dine. Du trenger:
- 1 boks (14,5 oz) hakkede tomater
- 1/2 kopp hakket løk
- 1/4 kopp hakket gulrot
- 1/4 kopp hakket selleri
- 2 kopper kyllingkraft eller grønnsaksbuljong
- 1/4 kopp usaltet smør
- 1/4 kopp mel
- 1/2 kopp melk
- 1/4 teskje tørket oregano
- 1/4 teskje tørket basilikum
- Salt og pepper etter smak
Trinn 2: Sauter grønnsakerSmelt smøret i en stor gryte over middels varme. Tilsett løk, gulrot og selleri og sauter til de er møre, ca. 5 minutter.
Trinn 3: Tilsett tomater og kraftTilsett hakkede tomater og kyllingkraft eller grønnsaksbuljong i gryten. Kok opp, og reduser deretter varmen og la det småkoke i 15 minutter, eller til grønnsakene er møre.
Trinn 4: Lag en jevningI en liten bolle pisker du sammen mel og melk til det er jevnt. Tilsett jevningen gradvis til suppen under omrøring, og kok til suppen har tyknet, ca. 5 minutter.
Trinn 5: Tilsett krydderRør inn oregano, basilikum, salt og pepper etter smak. Kok i ytterligere 5 minutter, eller til suppen er gjennomvarmet.
Trinn 6: ServerServer tomatsuppen varm med brød eller kjeks. Du kan også legge til en klatt rømme eller revet ost på toppen.
Porsjonsstørrelser og serveringsforslag
Denne oppskriften gir omtrent 4 porsjoner tomatsuppe. Porsjonsstørrelsen vil variere avhengig av alder og appetitt hos barna. Server suppen med brød eller kjeks for å gi et komplett måltid. Du kan også legge til en side med frukt eller grønnsaker for å gjøre måltidet mer næringsrikt.
Å lage tomatsuppe til barnehagen er en fin måte å gi barna en næringsrik og deilig måltid. Med denne oppskriften kan du være trygg på at du lager en suppe som barna vil elske, og som vil bidra til deres daglige behov for vitaminer og mineraler.
FAQ Corner
Hvor lang tid tar det å lage tomatsuppen?
Det tar omtrent 30 minutter å lage tomatsuppen.
Kan jeg bruke hermetiske tomater i stedet for ferske tomater?
Ja, du kan bruke hermetiske tomater i stedet for ferske tomater. Bruk 1 boks (400 g) hermetiske tomater for hver 500 g ferske tomater.
Kan jeg fryse tomatsuppen?
Ja, du kan fryse tomatsuppen i opptil 3 måneder. La suppen avkjøles helt før du fryser den i lufttette beholdere.
.gallery-container {
display: flex;
flex-wrap: wrap;
gap: 10px;
justify-content: center;
}
.gallery-item {
flex: 0 1 calc(33.33% – 10px); /* Fleksibilitas untuk setiap item galeri */
overflow: hidden; /* Pastikan gambar tidak melebihi batas kotak */
position: relative;
margin-bottom: 20px; /* Margin bawah untuk deskripsi */
}
.gallery-item img {
width: 100%;
height: 200px;
object-fit: cover; /* Gambar akan menutupi area sepenuhnya */
object-position: center; /* Pusatkan gambar */
}
.image-description {
text-align: center; /* Rata tengah deskripsi */
}
@media (max-width: 768px) {
.gallery-item {
flex: 1 1 100%; /* Full width di layar lebih kecil dari 768px */
}
}
